Gesundheit & Wellness

Was die Seele stark macht

Mit positiver Psychologie lässt sich mehr Gelassenheit erlernen (djd). Beruflicher Druck, Familienstress, Zukunftsängste, negative Nachrichtenlage: Umstände wie diese führen bei vielen Menschen zu ständig angespannten Nerven. Tatsächlich fühlen sich laut TK-Stressstudie 2021 „Entspann dich, Deutschland!“ [mehr]

Wenn Arbeit krank macht: Die Hälfte der Arbeitnehmenden befürchtet lautet Studie, in Zukunft ein Burn-out zu erleiden.
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Bevor Arbeit krank macht

Frühzeitig gegen psychische Belastungen und Dauerstress vorgehen Der Druck auf Arbeitnehmende steigt. Zum einen sorgen sich viele wegen der aktuellen Krisen, zum anderen führt die Arbeitsverdichtung in Zeiten der Digitalisierung zu zusätzlichem Stress. Vielen setzt [mehr]

Sich das Gute im Leben bewusst zu machen - etwa mit einem Dankbarkeitstagebuch
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Was die Seele stark macht

Mit positiver Psychologie lässt sich mehr Gelassenheit erlernen Beruflicher Druck, Familienstress, Zukunftsängste, negative Nachrichtenlage: Umstände wie diese führen bei vielen Menschen zu ständig angespannten Nerven. Tatsächlich fühlen sich laut TK-Stressstudie 2021 „Entspann dich, Deutschland!“ knapp [mehr]

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Auswege aus dem Hormonchaos

Von Melancholie bis Freudentanz – Hormone beeinflussen unsere Gefühle. Unter Stress wird vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, das uns sekundenschnell in Alarmbereitschaft versetzt. Als Glückshormone werden Serotonin und Oxytocin bezeichnet. Sie heben die Laune, sorgen für Entspannung [mehr]