Ratgeber

Kann eine einzige kreative Auszeit den Stresspegel messbar senken – und zwar so, dass in unserem Körper messbar etwas passiert? Die Idee ist verführerisch: Statt noch eine Fitness-App oder dem X-ten guten Neujahrsvorsatz, reicht vielleicht

Freiheit ist ein großer Begriff, doch beginnt sie oft viel kleiner. Sie zeigt sich in Momenten, die eigentlich eher leicht wirken, aber zum Beispiel bei einer Blasenschwäche schnell schwer werden können. Sobald der Körper dazwischenfunkt,

Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit – das merken wir oft erst, wenn es zu spät ist. Dabei könnte regelmäßige Früherkennung viele Erkrankungen verhindern oder zumindest in einem Stadium entdecken, in dem sie noch gut behandelbar sind.

Wenn die Tage kürzer werden und die Sonne seltener scheint, braucht der Körper mehr Unterstützung. Gerade im Herbst und Winter sinkt der Vitamin-D-Spiegel und gerade jetzt wird das Immunsystem viel stärker beansprucht. Eine ausgewogene Ernährung,