Fit bleiben im Alter
Gesundheit & Wellness

Fit bleiben im Alter

Mit effektivem Training und der richtigen Nährstoffzufuhr lässt sich der Muskelabbau im Alter stoppen. Schmalere Schultern, weniger Kraft, langsamer Gang – typische Anzeichen des Älterwerdens sind oft das Resultat einer sich verändernden Körperzusammensetzung. Denn mit [mehr]

Die Ernährungsumstellung fängt morgens an
Gesundheit & Wellness

Die Ernährungsumstellung fängt morgens an

Ein leckerer Frühstücksbrei erleichtert den Wechsel zu vitalstoffreicher Kost. Zwischen Gesundheit und Ernährung gibt es einen engen Zusammenhang. Das wurde von Ernährungswissenschaftlern seit Langem nachgewiesen. Jüngste Untersuchungsergebnisse lassen nun aufhorchen. Denn ein norwegisches Forscherteam konnte [mehr]

Aktiv gegen den „Winterblues“
Gesundheit & Wellness

Aktiv gegen den „Winterblues“

Zu den Belastungen der Corona-Pandemie gesellt sich seit Anfang des Jahres kaltes, nasses und trübes Winterwetter, das Vielen aufs Gemüt schlägt. Was dagegen hilft: Traurige Gedanken, Antriebslosigkeit oder auch Nervosität und Anspannung können Symptome einer [mehr]

Einfach nur Füße
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Einfach nur Füße?

„Mit beiden Beinen fest im Leben stehen.“ „Einen Schritt nach dem anderen machen.“ „Den ersten Schritt wagen.“ Anhand dieser häufig geäußerten Redensarten erkennt man schon ganz gut, welch wichtigen Stellenwert unsere Füße in unserem Leben [mehr]