Gesundheit und Wellness

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B12-Mangel kann zu Nervenschäden führen

17. Februar 2021 Franziska Sommer

Ein unbehandeltes B12-Defizit kann zu depressiven Verstimmungen und Nervenschäden führen. Ein Vitamin-B12-Mangel ist keine Kleinigkeit, sondern ein Risiko: Wird er nicht ausgeglichen, drohen ernsthafte Folgen wie Schäden an den Nerven, Gedächtnisstörungen oder depressive Verstimmungen. Dass

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In drei Wochen in Bestform

14. Februar 2021 Franziska Sommer

So klappt effektives Training und gesunde Ernährung auch unter erschwerten Bedingungen. Not macht erfinderisch, das haben viele Sportler in den vergangenen Monaten gemerkt. Online-Work-out im Wohnzimmer statt Powerkurs im Fitnesscenter. Solorunden durch den Park statt

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Auf dem Weg zur Wunschfigur

31. Januar 2021 Franziska Sommer

Übergewicht loszuwerden ist ja schön und gut, alleine aus gesundheitlichen Gründen. Doch vielen Menschen genügt es heutzutage nicht, einfach nur schlank zu sein. Sie wollen auch in puncto Fitness und Muskulatur definiert, straff und vital

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Besser essen mit Diabetes

30. Januar 2021 Franziska Sommer

Die Zeiten, in denen Menschen mit Diabetes strenge Diät halten mussten, sind vorbei. Heute weiß man: Genießen ist erlaubt – wichtig ist nur, dass der Blutzuckerspiegel im Lot bleibt. So lassen sich mögliche Folgeerkrankungen aufgrund

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Infekte effektiv bekämpfen

9. Januar 2021 Franziska Sommer

Gerade in Zeiten von Corona sollte man Erkältungskrankheiten keine Chance bieten. Die Wintermonate sind in Nordeuropa klassische Erkältungssaison. Doch dieses Jahr kommt bei jedem Husten, Halsweh oder Fieber sofort die Frage auf: Ist das wirklich